Vjerojatno jedna od najtežih stvari danas je slijediti rutinu vježbanja kako biste dobili i zadržali prikladno tijelo. Nije bitno da li ste bogati ili siromašni, tijelo koje se dobro uklapa uvijek izgleda kao nedostižan cilj za većinu nas. Snaga volje koja je potrebna da svaki dan padne u teretanu smanjuje se svakodnevno od dana početka. A ja ću vam prvi reći da dobivanje aplikacije na Android pametnom telefonu uopće nije rješenje za to. Ipak, za one od nas koji imaju unutarnju motivaciju i samo trebamo nešto što će nas držati odgovornima i pratiti naše ciljeve, onima koji ne mogu priuštiti osobnog trenera i ne znaju kako početi i onima koji vole pratiti program, dobra vježba aplikacija može doći u stvarnom ruci.
Ako ste netko tko odgovara ovom opisu i tražite neke dobre aplikacije za vježbanje da biste započeli na ovom putovanju do neuhvatljivog tijela, ovdje je 12 najboljih aplikacija za vježbanje na Androidu koje možete koristiti:
Napomena: Aplikacije nisu u posebnom redoslijedu, jer razine vježbanja i potrebna oprema uvelike variraju ovisno o vrsti vježbi spomenutih u aplikacijama. Pročitajte cijeli članak kako biste saznali koji od njih ispunjava kriterije.
1. Nike + trening klub
Prva aplikacija za vježbanje, Nike + trening klub na ovom popisu je napravljena od popularne sportske tvrtke Nike, i učinili su jebeno dobar posao. Aplikacija je odgovorna i fluidna s vrlo modernim dizajnom. Razvrstali su svoje vježbe u četiri glavne kategorije: joga, snaga, izdržljivost i mobilnost . Samo ime ukazuje na ishod koji možete očekivati dovršavanjem vježbe. Postoji više od 150 vježbi svaka s downloadable video tutoriali najviše kvalitete. Aplikaciju pokrećete unosom godina, težine i svih ostalih osnovnih detalja koje aplikacija zahtijeva da biste predložili prikladne vježbe za vas.
Možete podesiti rutinu vježbanja na temelju vremena koje vam je dostupno, što mislim da je dobar izbor za ljude s manje vremena na raspolaganju. Postoji mnogo vježbi tjelesne težine cijelog tijela, tako da čak i ljudi bez pristupa opremi mogu započeti svoje putovanje prema svom cilju. Međutim, aplikacija je dobra samo za početnike do srednje razine . Također, osjećala sam da nedostaje pravilna rutina, jer ćete nastaviti skakati s jednog režima vježbanja na drugi. Za ove nedostatke, ja mogu samo preporučiti ovaj app za ljude koji su tek počinju ili su na srednjoj razini.
Instaliraj: (besplatno)
2. 30 Day Fitness Challenge
30 dana fitness izazov app je dizajniran za one ljude koji imaju manje vremena i ne mogu ići u teretanu. Moto aplikacije je da će vam pomoći da sagorite masnoće, izgradite snažne mišiće i ostanete u formi za samo 30 dana. Možete birati između različitih vježbi, bilo fokusiranje na cijelo tijelo ili dio njega. Možete odabrati intenzitet i stupanj čvrstoće vježbanja ovisno o trenutnom statusu. Ovo je stvarno dobro za one koji vole pratiti proces, jer će vas voditi animiranim vježbama tijekom mjeseca. Budući da su sve to kućne vježbe, također ne trebate nikakvu opremu za iste. Besplatno je koristiti s oglasima ili možete kupiti Pro verziju da biste dobili okruženje bez oglasa.
Instalirajte: (Besplatno / $ 2.99)
3. Fitness i Bodybuilding
Aplikacija Fitness & Bodybuilding je puni paket i dobro je prilagođena osobama koje su prošle početničku pozornicu. Možete odabrati vježbanje na temelju mišićne skupine na kojoj želite raditi ili na krajnjim rezultatima koje želite postići (bodybuilding, fitness, itd.). Svaki trening je podržan video tutorialom . Trebat će vam različite vrste opreme za obavljanje većine vježbi. Dakle, to je za nekoga tko ide u teretanu, ali nema pristup osobnom treneru. Ova aplikacija će raditi kao osobni trener za vas.
Aplikacija je besplatna za instalaciju i korištenje, s različitim vježbama skrivenim iza platnih zidova. Ovo je jedina stvar koju mrzim o ovoj aplikaciji, jer bih radije platio unaprijed kako bih otključao sve. Osim toga, aplikacija je zlato.
Instaliraj: (besplatno, uz kupnju u aplikaciji)
4. Trener za vježbanje u teretani
Aplikacija radi upravo ono što mu ime sugerira, djeluje kao vaš osobni trener i pomaže vam da izvučete maksimum iz vašeg vremena vježbanja, sugerirajući vježbe režima na temelju vašeg stanja i zahtjeva . Ovo je izravna konkurencija trećoj aplikaciji na našem popisu. Aplikacija se otvara sa slikom tijela koja naglašava područje mišića na kojem možete raditi. Pritiskom na mišićno područje prikazat će se vježbe vezane uz određeni mišić. Tu su i različite vježbe koje su usmjerene na to da se prilagodite ili snažni ili mršavi, ovisno o vašim zahtjevima. Međutim, kao i prije, sva glavna vježba skrivena je iza platnog zida. Rekavši to, vi dobivate opciju za jednokratno plaćanje da biste otvorili sve.
Instaliraj: (besplatno, uz kupnju u aplikaciji)
5. Freeletics tjelesna težina
Freeletics tjelesna težina je san app za ljude koji žele dobiti stane koristeći samo svoju tjelesnu težinu. Neki ljudi više vole ići u teretanu, neki više vole vježbati samo s tjelesnom težinom, jer ne žele skupiti i samo žele dobiti mršavost. Ovo je za njih. Sa preko 900+ vježbi koje koriste samo vašu tjelesnu težinu, ovo je jedna od najboljih aplikacija koju možete dobiti. Jedini nedostatak aplikacije je proces postavljanja koji može biti malo dugotrajan i frustrirajući. Nakon nekoliko pokušaja preuzela sam program obuke, ali se isplatilo.
Možete koristiti vlastite vježbe ili možete unajmiti trenera i trenera prehrane koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Sviđa mi se ovaj pristup određivanja cijena, jer ako ga želite koristiti sami, ne morate ništa platiti da biste koristili ovu aplikaciju, ali ako vam je potrebna pomoć, ona vam je dostupna po cijeni.
Instaliraj: (besplatno, uz kupnju u aplikaciji)
6. Osuđeni uvjet
JA stvarno preporučiti Convict Conditioning, a ne za svoje iznimne sposobnosti praćenja, ili izgrađen-in treniranju, ili veliki UI, ali jer je ova aplikacija dobiva osnove pravo. Bez obzira koliko vježbali, nikada nećete postići željene rezultate, osim ako je vaše držanje savršeno. Dovraga, najvjerojatnije ćete se ozlijediti, ako ne radite vježbe s pravilnim držanjem. To je ono što ovaj program podučava, pravi način za obavljanje vježbe . Aplikacija je prilično jednostavna s nizom osnovnih vježbi koje uključuju sklekove, čučnjeve, pull-up itd. Svaka vježba je podržana kombiniranim objašnjenjem tekstualnih slika i odgovarajućim videozapisom koji se reproducira na aplikaciji YouTube.
Ako želite napraviti osnove ispravno, pokušajte s ovom aplikacijom. Bez obzira na kojoj ste razini, naučit ćete nešto ili dva.
Instaliraj: (besplatno)
7. JEFIT
JEFIT je vjerojatno app s jednom od najjačih značajki postavljen među svim aplikacijama na ovom popisu. Ima više od 1300 vježbi koje možete izabrati. Možete početi s jednom od ugrađenih rutina vježbanja ili možete stvoriti i prilagoditi vlastite rutine. Aplikacija također prati vaš napredak i omogućuje vam da vidite sve svoje statistike na jednom mjestu. Tu je i društveni način rada, gdje se možete natjecati sa svojim prijateljima zbog različitih izazova. Svaka vježba ima kul animaciju kako bi vam pokazala kako obaviti vježbu. Međutim, ako želite video tutoriale morat ćete platiti za godišnju pretplatu.
Postoje dvije razine pretplate, donja razina jedan uklanja oglase i dodaje malo dodatne funkcionalnosti, dok je premijer jedan otvoriti vrata svemu što aplikacija ima za ponuditi.
Instalirajte: (besplatno, 4, 99 USD / godina, 39, 99 USD godišnje)
8. Sworkit
Ako si možete priuštiti da potrošite nešto novca, ova aplikacija je jedna od najboljih aplikacija za vježbanje po mom mišljenju. Lako je pratiti programe koji te čine tanjim ili snažnijim. Njegovi su programi jedan od najbolje osmišljenih programa koje sam koristio. Sve vježbe su usmjerene na vašu tjelesnu težinu, tako da ih možete praktički svugdje raditi. Kao što je spomenuto ranije, njihovi programi osjećaju da su dizajnirani od strane najboljih fitness trenera na svijetu. Ako želite, možete čak stvoriti i prilagoditi svoju rutinu vježbanja.
Sworkit je također vrlo dobro dizajniran s glatkim prijelazima sučelja. Ako ste spremni kupiti godišnju pretplatu na aplikaciju, svakako biste to trebali pokušati.
Instalirajte: (besplatno, $ 2.99- $ 59.99 / godišnje)
9. 100% vojni sastav
Svi smo se osjećali malo krivima i ljubomornim prema vojnicima kad vidimo njihovu predanost kondiciji i njene rezultate na tijelu. Kad bi samo imali i trenera koji bi nam mogao pokazati tajne njihove rutine vježbanja. Pa, tu je aplikacija koja radi upravo to, razvijen od strane britanske vojske, 100% vojska Fit je besplatna aplikacija koja se može pohvaliti vježba tutoriali koji značajka vojnog osoblja kao trenera. Sve vježbe su tjelesne težine, tako da ih možete izvoditi bilo gdje. Dobivate medalje i nivoe kao što nastavite dovršavati izazove. Postoji 6 razina za otključavanje i još dvije elitne razine. Treninzi su podržani videozapisima i nekim od najboljih poticajnih glasa. Dakle, ako želite doći do razine očekuje vojnik vojnik u treningu, svakako biste trebali dati ovu vježba app pucao.
Instaliraj: (besplatno)
10. Samo 6 tjedana
Samo 6 tjedana, kao što ime sugerira, vrlo je jednostavna aplikacija koja ima za cilj povećati izdržljivost za 6 tjedana, tako da možete napraviti više iste vježbe u jednom pokretu. Postoji 7 vježbi na koje se fokusira, uključujući sklekove, sit-upove, čučnjeve i pull-upove . To je prilično jednostavna aplikacija koja prati vaš napredak tijekom tjedana i prikazuje detalje na divnoj karti. Međutim, nema videozapisa s uputama ili bilo čega sličnog. To je jedina aplikacija na ovom popisu koja zahtijeva plaćanje unaprijed, međutim, ne mislim da radi nešto drugačije da bi naredila svoju cijenu.
Instalacija: ($ 1.99)
11. Trener za vježbanje
Workout Trainer je prilično dobra aplikacija za Android s velikim izborom vježbi tutorijala i boot kampova . Moglo bi biti dobro za nekoga tko je već navikao na vježbanje, ali je pao negdje na vagonu. Jedina stvar koju mrzim o ovoj aplikaciji je da ima malo ili nimalo materijala za besplatne korisnike, a ipak je aplikacija preplavljena oglasima. Ako stvarno želite koristiti ovu aplikaciju, morat ćete kupiti pretplatu. Aplikacija je toliko loša u besplatnoj inačici da sam morao koristiti svoju snagu volje samo da bih koristio aplikaciju dok sam je testirao. Dakle, ako tražite dobru plaćenu aplikaciju, možete je usporediti s drugim aplikacijama na popisu i zatim kupiti. To vam daje 7-dnevnu probnu verziju za to.
Instalirajte: (besplatna probna verzija s kupnjama u aplikaciji)
12. Progresija
Progresija je stvarno sjajna vježba i jedini razlog zbog kojega se nalazi na dnu naše liste je jer je tehnički ne vježba. To je u osnovi app fitness tracker, koji prati vaš napredak tijekom vremena. Ovu aplikaciju možete koristiti zajedno s primarnom aplikacijom za vježbanje kako biste pratili svoj napredak. Također možete prilagoditi program tako da uključuje rutinu i unosite podatke kako biste vidjeli koliko ste s vremenom došli. Ovo je jedna od najboljih aplikacija za praćenje fitnessa koju možete koristiti danas.
Instaliraj: (besplatno, uz kupnju u aplikaciji)
Koristite najbolje vježba Apps na Android kako bi dobili svoj fitness igra jaka
Kao što sam rekao ranije, nijedna aplikacija ne može vam pomoći da siđete s kreveta i počnete vježbati. Što oni mogu učiniti je donijeti proces na svoj workouts koje možete slijediti, ako ste već odlučili da biste dobili stane. Neće biti lak put, vjerujte mi. Ali, to će biti vrijedan Internet i tih 12 najboljih vježba aplikacije dostupne na Android definitivno će vam pomoći s njim. Dakle, pogledajte ove aplikacije i javite nam svoje najdraže u odjeljku s komentarima u nastavku. Također, recite nam o svim vježbama koje smo možda propustili.
